Martina Hums-Winter
Lebensberatung & Coaching
Erfolg im Außen. Erschöpfung im Innern.
Sie haben viel erreicht – Karriere, Verantwortung, ein Leben, das perfekt wirkt. Doch innerlich wächst der Druck. Erschöpfung, körperliche Warnsignale oder eine Krankheitsdiagnose zeigen Ihnen, dass es so nicht weitergehen kann.
Hinter der Fassade wirken oft tiefe Muster: Perfektionismus, Helferrolle, People Pleasing, Kontrollbedürfnis, Selbstzweifel, Abgrenzungsschwierigkeiten, ungesunde Beziehungen. Viele kämpfen im Stillen – und glauben, sie müssten es allein schaffen.
Als erfahrene Burnout-Expertin begleite ich vor allem Frauen, die funktionieren – bis sie nicht mehr können. Der Moment für Veränderung ist J E T Z T. Nicht für andere – sondern endlich für Sie selbst.
Für Unternehmen: ich unterstütze Teams und Führungskräfte mit maßgeschneiderten Vorträgen, Workshops und Supervision und verbinde wirtschaftliches Denken mit psychologischer Tiefe – für mentale Gesundheit, emotionale Intelligenz und nachhaltige Resilienz im Arbeitsalltag.
Herzlich Willkommen
Unterstützung holen zeigt Stärke
Ich biete Ihnen in meiner Praxis den sicheren Raum, um Ihren individuellen Weg zu finden. Im Gespräch bekommen Sie Mut, Vertrauen in sich selbst, neue Energie und Zuversicht.
Schön, dass Sie hier sind.
Ich bin Martina Hums-Winter – Impulsgeberin, Veränderungsbegleiterin, Mutmacherin.
Menschen und ihre Geschichten haben mich schon immer tief berührt. 2009 veränderte eine Darmkrebs-Diagnose mein Leben von Grund auf – mit Operationen, Chemotherapien und einem künstlichen Hüftgelenk. Diese Zeit war geprägt von Schmerz und Unsicherheit. Doch sie hat mir auch gezeigt, dass selbst große Angst eine Kraftquelle sein kann, die einen Neuanfang ermöglicht.
Inspiriert von Viktor Frankls Sinnlehre begleite ich heute Menschen und Unternehmen dabei, Klarheit zu finden und Veränderungen aktiv zu gestalten.
Meine Schwerpunkte
Beratung für Unternehmen
Betriebliche Gesundheitsförderung, Vorträge, Supervision & Workshops
Workshops
selbstbewusst und gelassen
1:1-Workshop
Life Coaching um Grenzen setzen zu erlernen, den eigenen Selbstwert zu stärken & Perfektionismus zu überwinden
Abbau von Angst und Leistungs-Druck
wingwave® ist eine wissenschaftlich fundierte Kurzzeit-Methode, die auf Elementen des EMDR basiert. Sie kombiniert REM-Stimulation (Rapid Eye Movement) mit einem speziellen Muskeltest.
Mental Reset
Online und 100% flexibel
Erleben Sie ein kraftvolles Online-Programm mit psychologischen Insights, mentalen Methoden und tiefgehenden Reflexionen – für eine nachhaltige Transformation.
Meine Praxis
Meine Praxis für Lebensberatung Wien befindet sich direkt an der Straßenbahnlinie D (Endstation Nußdorf Beethovengang) sowie an der U4 Station Heiligenstadt.
Erreichbar auch mit der Buslinie 38a, S40, REX, Linie 810 oder den Regionalbuslinien 400/401/402.
Persönliche Beratungsgespräche sind effektiv, aber selbstverständlich sind ebenso Online Termine möglich.
Feedback aus Beratung & Business
Johanna W.
„Ihre Impulse haben mir jedes Mal ein Gefühl von Leichtigkeit gegeben, wenn ich die Sitzung verlassen habe. Besonders schätze ich, wie authentisch und natürlich sie ihre Persönlichkeit in die Sitzungen einbringt.“
Firmen-Referenz
„Ein Schwerpunkt unserer Zusammenarbeit lag auf der Konzeption und Implementierung von Mental-Health-Programmen an unserem Standort Wien (ca. 300 Mitarbeitende). Frau Hums-Winter versteht es ausgezeichnet, individuelle Bedürfnisse und organisatorische Anforderungen in Einklang zu bringen.“
Sylvia M.
„Frau Hums-Winter bietet Beratung mit großer Fachkompetenz, Leidenschaft und Ruhe an, die ich zu 100% weiterempfehlen kann.“
Firmen-Referenz
„Frau Hums-Winter hat mein Unternehmen durch verschiedene Entwicklungsprozesse zum Thema Konfliktlösung und Kommunikation begleitet und wesentlich zur Verbesserung der Teamdynamik sowie zur strategischen Weiterentwicklung beigetragen.“
Häufig gestellte Fragen
Das Erstgespräch dient dazu, dass wir uns kennenlernen und Sie mir Ihr Anliegen schildern. Wenn Sie sich in unserem Setting wohl fühlen, vereinbaren wir ein oder mehrere Ziele, die Sie mit Hilfe von Beratung erreichen möchten.
Nach der ersten Einheit stellt sich für gewöhnlich bereits eine Erleichterung ein. In den Folgeterminen werden wir mit Hilfe von individuellen Beratungs-Methoden an den Strategien und Maßnahmen zur Umsetzung Ihrer Ziele arbeiten. Die Anzahl der Beratungseinheiten richtet sich immer nach dem Anliegen und Ihren Wünschen. Mein Ansatz dabei ist, so viele Termine wie notwendig und so wenige Termine wie möglich.
Es kann immer etwas dazwischen kommen, bitte scheuen Sie nicht, mich zu kontaktieren. Absagen oder Terminverschiebungen bis 24 Stunden vor der Beratung sind kostenlos. Ansonsten werde ich den Termin zum vereinbarten Honorar in Rechnung stellen.
Als Diplomierte Lebensberaterin bin ich zur vollkommenen Verschwiegenheit verpflichtet und unterliege dem Datenschutz. Sie können sich sicher sein, dass alles Besprochene zwischen uns beiden verbleibt.
In der Psychotherapie wird der psychisch instabile oder erkrankte Mensch mit sogenannten psychischen Anpassungen (Depression, Zwänge, Angststörung etc.) mit Hilfe von wissenschaftlich fundierten Heilverfahren therapiert.
In der Lebensberatung wird der psychisch gesunde Mensch, der durch Schicksalsschläge oder einschneidenden Veränderungen seelisches Ungleichgewicht erfahren hat, mit psychologischen Methoden zu seiner individuellen Lösung geführt.
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Infos und Inspiration rund um die Themen Psychologie, mentale Gesundheit, Stressbewältigung und innere Ruhe.
