Schnittstellen körperlicher und mentaler Gesundheit

DIE SCHNITTSTELLEN MENTALER UND KÖRPERLICHER GESUNDHEIT (siehe ORF-Beitrag Kreuz & Quer vom 29.3.2022 “Hauptsache gesund”)

1) Jeder Mensch kann selbstverantwortlich zur Gesunderhaltung beitragen.

2) Psychologie und Ernährung sind immer Teil der Heilung.

3) Essen im Übermaß und schlechter Schlaf haben KEINE Vorteile.

4) Seelisches Gleichgewicht ist Basis für das Immunsystem.

5) Regelmäßige Meditation verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert entzündliche Prozesse im Körper.

6) Selbstbestimmung, Anerkennung und Selbstwert begünstigen körperliche Gesundheit.

7) Sorgen Sie für Kohärenz = Konstanz im Leben, Einklang von Verstand/Herz/Emotionen, logisches/nachvollziehbares Verhalten.

8) Sorgen Sie für Resilienz = Widerstandskraft trotz belastender Lebensphasen.