Unsicherheit - die Seele braucht Schutz

Die menschliche Psyche schützt sich bei Unsicherheit mit sogenannten Coping-Reaktionen. Diese werden spontan und ohne Vorsatz eingesetzt. Wir haben sie teilweise mit ins Leben gebracht (z.B. Säugling + Hunger = Schreien) oder sie setzten sich im Laufe unseres Aufwachsens fest.  Coping-Reaktionen dienen der besseren Bewältigung von schwierigen Situationen und zur Lebenserhaltung. 

Coping-Reaktionen schützen, können aber auch belasten oder das Leben behindern. Manchmal reagiert man nur ohne sich selbst damit einen Gefallen zu tun und bereut das eigene Verhalten im Nachhinein. Stellen Sie sich einen Streit vor, der Ihnen am nächsten Tag leid tut und sie gar nicht wissen, warum Sie so “eigenartig” oder für Sie “untypisch” reagiert haben. Und dadurch hat sich das Problem verdoppelt.

In der Existenzanalyse nach Viktor E. Frankl werden diese Coping-Reaktionen wie folgt eingeteilt:

1. Vermeidungsverhalten um das Problem nicht zur Kenntnis nehmen zu müssen und um den alten Zustand aufrecht zu erhalten oder wiederherzustellen. Bei einer aktiven Bedrohung folgt Flucht, es entsteht Angst.
2. Aktivismus um das Sein durch Aktionen zu sichern. Man will oder muss immer handeln oder “einspringen”.
3. Aggression um das Problem zu vernichten. Man setzt sie ein, wenn Punkt 1 und 2 nicht geholfen haben, das Problem zu beseitigen.
4. Todstell-Reflex als letzte Möglichkeit der Abwehr, einzig und allein aus dem Grund die eigene psychologische Existenz zu erhalten.

In der Lebensberatung werden die eigenen Coping-Reaktionen verifiziert und hinterfragt um für sich selbst heilsam, erwachsen und bewusst auf die Herausforderungen des Lebens reagieren zu können. Ich unterstütze Sie gerne dabei.